glutamina z woda

[...] duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i aminokwasy wiadomo standard 7)brak 8)ostatnio tylko BCAA+glutamina 9)cell pumpa - ostatnia krete bralem w grudniu 2008 10)Odzywianie instynktowne - nie licze dokladnego bilansu A wygladac to bedzie na tym cyklu dokaldnie tak 1. [...]

[...] 3 razy silka (jakes 2 tygodnie po cyklu na sile na dece i winstrolu)... wytrzymalos, wytrzymalosc-silowa... itp. .... duzo su[plementow bym w tym okreszie zjadal (kreatyna, glutamina,aminokwasy,bialka itp.) . Dopiero potem zaczne sie rozpedzac ze zchodzeniem z obciazenia i z bardziej intensywnymi treningami (porzejazdy,tempa,interwaly) Sam [...]

CZWARTEK 15.04.2021 DT NOGI dzisiaj wleciały porządnie i ledwie się poruszają w następstwie :-D na koniec brzuch - na ten moment robię na 2 tr. jak się wzmocni to być może zwiększymy albo dołożę jako 3 planka - przepuklina ok jak na razie. Stres zredukowany, polepszona jakość snu i od razu widać, że woda schodzi. Iron Pump robi robotę jednak, przy [...]

[...] to niedobzre jest laczyc glukozae z tauryna czyli teraz niewiem zabardzo jaki mix ma byc z rana. rozpisze mój plan i co mam do dyspozycji a wy nanieście poprawki: kreatyna glutamina tauryna bialko carbo glukoze rano: 5g kreatyny 50g glukozy 5g glutaminy 1g tauryny po treningu: 5g kreatyny 50g carbo 5g glutaminy 1g tauryny pzred snem: 2g [...]

Kreatyna - zwiekszenie wagi jest skutkiem ubocznym przy zazywaniu kreatyny. Kreatyna jest dobrym suplem tylko nie przed startem bo miesnie podchodza woda i moze byc problem z waga. Aminokwasy, glutamina, HMB , weglowodany , glukoza. Glukozamina, carbo, izotoniki, witaminy (z gruby B, magnez,wapno i inne).

To się zdziwiłem ciut odnośnie tej glutaminy. Suplementuję się tym od zawsze i... niby działało :) Dzisiaj po raz pierwszy wziąłem to BCAA z Fitbulla (puder). Odczucia mam średnie. Niby 5,5g (czyli łyzeczka od herbaty), niby zapić to wodą ale...takie jakieś w smaku...bezsmakowe :) Jak cukier puder. Firma bliżej mi nieznana a wziąłem to tylko [...]

Narazie heh wiesz cwicze 18 miesiecy i miałem już stycznosc z bcaa/glutamina/kretą/aakg/betą /carbo wszystkim a to że jedyne co mi dało to straty w portfelu to już inna sprawa xD teraz chcąc wycisnąc max z diety dołożyłem supli. Dieta musze zeżreć 3200 do utrzymania wagi czyli jakies 3500 do robienia masy.Ja dałem troche wiecej xD 1 120 płatków [...]

1) Nie, glutamina się nie kłóci z kofeiną. Kreatyna z grubsza tez nie, tylko trzeba zachować odpowiedni odstęp czasowy.. 2) Bierz z czym chcesz. Możesz poprostu wziąść łyżeszkę i zapić wodą.. 3) Tłuszcz spowalnia wchłanianie kreatyny, no a mleko zawiera tłuszcz... to tyle.. pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-24 16:33:22

[...] dla mnie idealny jest clout ale to na spadki bialko, nie mam zadnych konkretnych typow ale neapewno nie hi-tec !!!! kiedys bialko treca jadlem i wydawalo sie dobre bcaa, glutamina to wiadomo ze jakies znane firmy poprostu ogolnie to jak jeste ekto to nie boj sie zainwestowac w mutant mass moim zdaniem odzywki sa bardzo przydatne, nie wieze [...]

[...] +0,5litra mleka(szczególnie po treningu) glutamię GLUTAFORCE też Hi-teka w kapsułkach 200g.-120zł po treningu!!! ok. 1g na12 kg masy ciała gainer starczy ci ok na miesiąc a glutamina na znacznie dłużej(policz) stąd koszt miesięczny będzie przystępny. stymuluj duże grupy mięśni dużymi ciężarami tzn tylko dwa treningi w tygodniu-POWAGA! np. 1 [...]

narazie zostawilbym w spokoju TT a dokupil do tego zestawu L-glutamine. na poczatku zalecam suplementacje tylko Bcca` treca (przed treningiem Serwatka (rano , 30 minut po treningu) egg protein ( ostsni posilek przed snem ) Kreatyna (5g rano , 5g po treningu + 50g Destrozy) - tu bym poczekal z tym suplem - potrzebujesz sie rozruszac - nie jest Ci [...]

[...] z uwagi na szybka przyswajalność. Kreatyna naturella nie jest zbyt chwalona - najlepsze sa z "serii" Creapure Takim specyfikiem do poprawy wydajności jest L-glutamina. Kreatyna powoduje uwodnienie komórek mięśniowych i przy bieganiu możesz odczuwać jej sposób działania poprzez zesztywnienie mięśni. Przy dłuższych aerobach Bcaa`s [...]

[...] wode poskórną, zwiększone ilosi sloli kuchennej wraz z treningiem mogą przyniesc złe skutki, obciążając nerki sol podnosi ciśnienie krwi poprzez zatrzymywanie wody w organiźmie. Tej wody zatrzymac sie nie da nawet glutamina tutaj nie pomoze, dlatego mozna brac w mniejszych dawkach co zmniejsy ryzyko zalania wodą, efekt anabolczny będzie ten sam

[...] wolę mięsień wytworzony powoli niż napompowany w dużej mierze wodą po cyklu kreatynowym. Poza tym glutaminę będę traktował jako uzupełnienie diety. Wg. katalogu firmy Hi Tec glutamina pozwala uzyskać szybszy przyrost masy mięśniowej przy nieznacznym wzroście masy ciała, oraz wzrost siły. Prosze o radę, konkretnie: -olimp l-glutamine powder czy Hi [...]

[...] suplementu w odpowiednio dobramych skladnikach ktore na wzajem sie uzupelniaja.porownanie je z creasteronem to wielka pomyłka. to nie ta klasa.wielu moich kolegow potwierza moja opinie i to zarowno trenujacych w polce i zagranica.kazdy cykl trwal u mnie 6 tygodni potem robie jeszcze 4 tygodniowy cykl z glutamina, ktory utwardza miesnie.polecam

Zimowa kuracja (ale nie tylko) w skład ktorej wchodzi: Olej z wątroby rekina Maca (wyciąg z Maki) Zestaw Multiwitaminowy WIT C osobno w dawkach nie mniejszych niz 500mg (bez rutyny) Czosnek w kapsółkach (wysokie stężenie, wygoda,brak zapachu) Żenszeń Citrosept Zincas Forte (50mg przez pierwsze 2 tyg, potem 30mg) Likopen Echinecea Glutamina Dieta [...]

Czemu zawsze jak meta to musi byc 100 na cykl ? Zrob cyklik 3-4 tyg. z 1-2 dziennie z masa odzywek do tego ( bialko,glutamina,aminokwasy) , dbaj porzadnie o diete (o odpowiednia ilosc tluszczy rowniez) i wykorzystaj anaboliczne srodowisko na maxa a nie zastepuj brakow w diecie wieksza iloscia mety... oczywiscie nolvadex,clomid , jezeli wieksze [...]

Biotre kreatyne hmb aminokwasy białko L-glutamine i Dextroze ma kreatynę za wcześnie HMB szkoda $ aminokwasy ok ale jak masz odpowiednią dietę i wiesz jak stosować glutamina i dextroza zbędne w 100% diety mówisz że chcesz? 10 wsk zdrowego zywienia: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne [...]

[...] witaminowy" ma malo witaminek b) Carbo zaraz po treningu w ilosci ok. 50-60g tez jest dobrym pomyslem. Na cyklu nie oplaca sie brac antykatabolikow (np: tauryna, glutamina, BCAA) bo SAA jesy najlepszym antykatabolikiem.. PoZaTym dosc sporo tego jest w odzywkach (np: bialkowych). Jak i kreatyny... no chyba ze w minimalnych dawkach... [...]

Ananda masz 100% racje, i widać że się znasz na rzeczy. Kolega po fachu? :] Mimo że wykorzystywane na świecie przez zawodowych sportowców głownie w sportach wytrzymałościowo-siłowych, HMB jest także idealne dla piłkarzy - w znaczny sposób podnosi wydolność sercowo-naczyniową oraz tlenową. Ponadto niweluje zmiany w aktywności CPK, o około 50%, co [...]